その答えはね…? - 錦糸町人妻花壇 すずの写メブログ

持病のお薬がなくなって
元の自分の調子に戻ったんですが

よく、" いつ寝てるの？ " って質問をされるのですが

しっかり深く眠っていて
基本的に5時間前後の睡眠時間でショートスリーパー
なんですよね?

今まではお薬の影響で11時間くらい眠っていましたが時間の割に睡眠の質が悪くて効率が悪すぎました?

いまは、睡眠アプリで管理していても
熟睡して5時間前後で日中も支障なく生活していて
以前より活動時間が増えたので
仕事もプライベートも時間と体力の余裕が
たっぷり出来ました??

人生山あり谷ありなので、またいつ再発するかは
わかりませんが今もこれからもどんどん自己成長していくので、きっと対処法は身についているはずです♪