有酸素運動の比率を地道に増やしてます? - 錦糸町人妻花壇 すずの写メブログ

暖かくなってきたから運動量を増やそうと思って
筋トレの頻度を少し減らして
とにかく歩く！有酸素で地道に稼いでいこう?
と、いうことで毎日コツコツ頑張ってます?

カロリー消費が激しい運動をすると
その分お腹が空いて余計な物まで食べてしまいそうになるから、地道なカロリー消費を
まいにち続ける事にしてます♪

体質的に筋トレをやり過ぎるとガタイが良く
なってしまうので、有酸素メインです?

2年間で20kg痩せた時の運動も
筋トレより有酸素メインでやってきたので
体質的に合うはず?

春を通り越して夏を自信満々に
露出できるように?

がんばります?