自分自身を認めて愛してあげること? - 錦糸町人妻花壇 すずの写メブログ

毎回、歌を歌うと眠くなるんだよね?
歌ってると汗もかくし
腹式呼吸で眠くもなるし
お家に帰ってきたらすぐ爆睡しちゃうの?

何かを頑張り続ける意識の高さもいいけど
自分の体にとってリラックスして
力を抜いていける方向を頑張る形にして
私は健康的に体も精神も保てるようになったんだ?

何がいいかって、人によって違うから
一概にコレがいい！とは断言できないけれど
自分にとって最適なリラックス方法が
見つかるといいよね??

自分自身を大切に愛してあげて
頑張ってることを自分で認めてあげて
ご褒美もたくさんあげようね?