?行動・身体・思考 - 錦糸町人妻花壇 ゆずの写メブログ

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ゆず(44)の写メブログ

ゆず
  • ?行動・身体・思考
  • 2025/04/04 05:57
  • おはようございますimg

    もうすぐダイエット始めてから
    １年が経つ私です?

    今朝は最近学んだ事と併せて
    嬉しなお話をしたいと思います

    ダイエットし始めた時は
    「何かやろうかな」的な
    安易な考えだったんです

    でも。
    『やる』と決めた事は
    最後まで諦めたことの無い私です

    日に日に『ダイエット』の事を
    調べる時間が増えて
    【結果に繋げる】を目標に
    毎日を過ごしてきました

    はい、ここで最近学んだ事?
    【習慣】というものの仕組みは

    １ヶ月続けられるのが『行動』
    3ヶ月続けられるのが『身体』
    6ヶ月続けられるのが『思考』
    に変化を及ぼすと言われています

    つまり。
    １ヶ月続けたら『習慣』ができ
    3ヶ月続けたら『身体』が慣れ
    6ヶ月続けたら『思考』も変われる

    という事なんですね

    話を戻します?
    私もダイエット始めた頃は

    『このキツイ運動続けられるんか』なんて弱気になったりもしたし

    『ゼロシュガーって不味いな』
    と思っていたり

    『１年後には運動しなくていい』が理想系だったり

    が。
    １年ほぼ毎日
    何かしら続けてきたおかげで

    運動しないとスッキリしないし
    ゼロシュガーも美味しいし
    歳とっても動ける体でいたいし

    と見事に
    【行動・身体・思考】が
    変わったんですねimg

    だからね？
    何かを変えたいと思った時
    まずは『１ヶ月』続ける気持ちで
    挑むといいんじゃないかな

    なんて思ったわけですよimg

    これからも みんなと
    楽しみ続けたいから
    元気な私でいられるように
    『次のステップ』img

    ほな
    今日も元気に過ごしましょimg











ゆず(44)のプロフィール

ゆず
年齢:
44歳
身長:
155ｃｍ
スリーサイズ:
B90(F)-W58-H90
  • 美乳
  • ルックス抜群
  • おっとり
  • ドM
  • 潮吹き
  • 言葉責め
  • 前立腺マッサージ
  • 感度抜群
  • パイパン
  • 標準体型

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