チョコが食べたくなるのは… - 厚木人妻城 あみの写メブログ

こんにちは♪



これから一瞬厚木へ(*´艸`)


さっきまで２時間
オンライン打ち合わせしてたので
お昼ご飯たべてます♪



今日は
マグネシウムを意識して
もすぐと豆腐海藻サラダで
たっぷりにしました♪


人が無性に何かを
食べたくなる時には

身体が必要としている
栄養素
があるのです


たとえば
わたしもよくやってしまう

チョコ欲は
マグネシウム不足からきます

そんな時は
海藻類や豆腐、納豆
などで補うといいです♪


ちなみに
アイス食べたい！！
は鉄分不足です

ひじきや小松菜
あさりや鰹
サプリなどで補うと◎


本当に食べたくて食べてるのか
実は栄養が足りてないのか…


意識して
取り入れたいなと
料理を工夫してます(*´艸`)


それでは

少しシフト変更あるので
後ほどまた書きます\(*´ `*)/



午後も良い時間を
お過ごしくださいね



厚木人妻城ami