睡眠大事? - 厚木人妻城 ゆきの写メブログ

寝不足は、二日酔いと同じ(´ω｀)

睡眠は本当に大切です。

休めるときは、

しっかり休んでくださいね

体が疲れていなかったとしても、

脳疲労は現代人やばめです

脳を休ませる、

脳のパフォーマンスを上げるには、

質のいい睡眠と………


瞑想