美ボディは筋肉から? - 沼津人妻花壇 あやめの写メブログ

お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪


ずばり【究極のマットプレイ】です?


筋肉を駆使するコトにより

「絶妙なスローな動き」

+「体重を感じさせないフワフワ感」となり


《単に滑るコト》が目的ではない

《キモチイイ》だけを堪能できる


【究極のマットプレイ】になるのです?



よく

「マットだけでそんなに筋肉がつくの！？」

「他にも筋トレしてるでしょ？」

と言われますが


あやめのマットプレイは

40～50分ほどかけて

じっくりとキモチイイを引き出していきます


トレーニングをしている方は

知っていると思いますが

ひとつひとつの動きをゆっくり行うことで

さらに負荷が上がります



なので筋トレの時間として計算すると

40～50分×その日のお客様の人数

となるので

最大一日で5時間！

筋トレをしているわけです?



そう??マットプレイをご所望してくださる

皆さまのおかげで

あやめの筋肉は成り立っています??



「マットプレイ筋トレ」で

主に作られる筋肉は

上腕・胸筋・肩甲骨まわり


三角筋と上腕二頭筋のカットと

胸筋で持ち上がった垂れていないＥカップ??


ぜひ見に来てくださいね??