ご教授ください！ - 川崎人妻城 椎名ゆうの写メブログ

今年に入って急に体力の衰えを
感じています。。。。。。。。


健康オタクなのでサプリは常時数種類とアメリカ版の青汁などなど摂っているのですが。。。。。


やっぱり筋肉量足りないのでしょうか？あとは脳も30代から徐々に活動が弱まると言いますし。。。


怖すぎる?


もう少し運動量を増やして栄養バランスを見直して活字の読み書きや新しい刺激を取り入れて。。。　なんとか維持頑張ります～


なにか体力アップの方法あれば
教えてくださいー！！！
ほかにもおすすめのサプリがあればぜひ??