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みたよ?(スマイルさんが赤になったら押せています)
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まずは
起きてすぐ
?個々で無理のない程度に
ゆるーーりゆるゆるーー
のびーーーまげーーー
ストレッチをして
寝ている間に凝り固まった身体を
シャキッと目覚めさせましょう?
寝ながら足をぷらぷら~~
手をぷらぷら~~
お久しぶりに
ながらストレッチ
推奨委員会(●´ω`●)
歯磨きしながら
準備をしながら
いろいろなところを
のびーー
まげーーー
ぷらぷら~~?
ぐぃーーっと
上に
のびーーー
横に
まげーーー
ゆるめて
ほぐして
気持ちの良い朝を
お迎え下さいませ(●´ω`●)