?本文はこちらをポチッと、本文を読んで下さると嬉しいです(●´ω`●)
みたよ?(スマイルさんが赤になったら押せています)
マイガール登録→?(??になったら追加されています?)
マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます?
年末まであと1か月少々とは(*´ー`*)
一年が過ぎるのは早いですね(*´-`)
今日も朝、隙間時間に、
ストレッチをして
シャキッと身体を整えて参りましょう?
起きてすぐ
お布団の上で
無理のない程度にぐぃーーっと
のびーーーまげーーー?
足と手を上に上げてぷらぷら〜〜?( 'ω' )?
歯磨きしながら、
何かをしながら、
足首くるくるーーー
かかとの上げ下げーーー(*´?`*)
あれも是非?
女豹のポーズ(●´ω`●)
お布団の上の方は、
_/ー-◯__ぐぃーーっと
背中を地面につける様に?
肩幅に足を広げて
股関節も伸ばしましょう?
立っている方は
壁に手をつけて
ぐぃーーっと
ぐいぐぃーーっと(?・??・??)
できる範囲で
ゆるーーりストレッチをして
気持ちの良い朝をお迎え下さいませ?