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起きてすぐ
まずは
ゆるーーり
ゆっくーーり
ストレッチから(●´ω`●)
無理のない様に
のびーーまげーーー?( 'ω' )?
身体をシャキッと
目覚めの合図を?
歯磨きをして
寝ている間に
吸い込んだものを
流す(*´ー`*)
歯磨きは
ご飯の後という方は
うがいをして
流しましょう?
歯磨きしながら、
なにかをしながら
隙間時間にも
ゆるーーり
ゆるゆるーーー
ストレッチ(?・??・??)
起き抜けは、
常温のお水もしくは白湯
がオススメです(*´ω`*)
朝ごはんは
少しでも食べるのが
オススメです?
私はしっかり派?
食べて
脳内の回転率をアップです(??????)
では
行きますよー(*´?`*)
鏡を見れる方は鏡を見て??
あーーいーーうーーえーーおーーー
にこにこニィーー??
もう一回??
あーーーいーーうーーーえーーおーーーーー
にこにこニィーー????
口角を上げてーー( ´ ▽ ` )ノ
脳内に
Happyホルモンを
送信しましょう?
今日が
皆様にとって
充実した一日で
あります様に(?・??・??)?
元気パワー、
送信しますっ\\\\?( 'ω' )? ////ハッ?
