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朝起きてすぐは
無理のない程度に
ゆっくーーりと
のびーーーまげーーーー?( 'ω' )?
ストレッチをして
シャキッと?
目覚めのサインを(*´?`*)
歯磨きしながら、
うがいをしながら、
足首くるくるーー
かかとの上げ下げ(*´o`*)
起き抜けの一杯は
常温のお水か白湯がオススメです?
一日の始まりの
流れが良いと、
その後も良い流れになる日が
多いです(●´ω`●)
皆様も
気持ちの良い朝を迎えて、
アメカゼニマケルナ??
良い一日の
巡りを引き寄せて
寄せて参りましょう(=´∀`)人(´∀`=)
